Psychoterapia
Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz trudności, z którymi mierzymy się w codziennym życiu. To bezpieczna przestrzeń, w której można przyjrzeć się swoim przeżyciom, relacjom oraz powtarzającym się schematom funkcjonowania.
Z psychoterapii korzystają osoby doświadczające m.in. obniżonego nastroju, lęku, przewlekłego stresu, trudności w relacjach, niskiej samooceny czy poczucia utknięcia w powtarzających się sytuacjach życiowych.
Jak pracuję
Pracuję w podejściu psychodynamicznym. Oznacza to, że w trakcie terapii wspólnie przyglądamy się nie tylko aktualnym trudnościom, ale również ich głębszym przyczynom, które mogą wynikać z wcześniejszych doświadczeń oraz utrwalonych wzorców relacyjnych.
Duże znaczenie ma dla mnie relacja terapeutyczna – to ona staje się podstawą do rozumienia emocji, reakcji oraz sposobu budowania relacji z innymi ludźmi.
Na czym polega podejście psychodynamiczne
Terapia psychodynamiczna zakłada, że wiele naszych trudności wynika z nieuświadomionych procesów oraz doświadczeń, które wpływają na to, jak przeżywamy siebie i innych.
W trakcie pracy stopniowo pojawia się większe rozumienie własnych emocji, reakcji oraz schematów, które powtarzają się w życiu i relacjach. Ważnym elementem jest także to, co dzieje się w relacji terapeutycznej – może ona odzwierciedlać ważne doświadczenia z innych obszarów życia.
Efekty psychoterapii
Celem terapii jest lepsze rozumienie siebie, większa świadomość własnych emocji oraz stopniowe wprowadzanie trwałych zmian w sposobie funkcjonowania i budowania relacji.
Nie musisz przechodzić przez to sam_a.
Zapraszam na psychoterapię do gabinetu w Gdyni lub online