Kiedy relacja się zmienia lub kończy, często trudno odnaleźć siebie na nowo.
Rozstanie, rozwód lub kryzys relacji mogą wiązać się z poczuciem straty, samotności, lęku i emocjonalnego przeciążenia. Psychoterapia może być przestrzenią do bezpiecznego przeżywania tego doświadczenia i stopniowego odzyskiwania kontaktu ze sobą.
Być może doświadczasz:
- silnych emocji po rozstaniu
- poczucia odrzucenia lub straty
- samotności
- trudności w odnalezieniu się po zmianie
- napięcia i lęku
- chaosu emocjonalnego
- trudności w relacjach
- powracających pytań „co dalej?”
Rozstanie często uruchamia bardzo głębokie emocje
Kryzys relacyjny może dotykać nie tylko samej relacji, ale również poczucia własnej wartości, bezpieczeństwa i sposobu przeżywania bliskości. Czasem doświadczenie straty uruchamia emocje, które były obecne dużo wcześniej. W terapii wspólnie przyglądamy się temu, co przeżywasz i czego potrzebujesz, aby stopniowo odzyskiwać wewnętrzne oparcie i bardziej świadomy kontakt ze sobą.
Psychoterapia psychodynamiczna
Psychoterapia pomaga lepiej rozumieć swoje emocje, relacje i powtarzające się schematy. To proces, który może prowadzić nie tylko do ulgi, ale również do bardziej świadomego budowania relacji i życia bliżej siebie.
autorka: Wiktoria Metys
Psycholog | Socjoterapeuta | Psychoterapeuta Psychodynamiczny
Nie musisz przechodzić przez to sam_a.