Możesz nie tylko lepiej rozumieć siebie, ale również żyć bliżej tego, co naprawdę ważne i dobre.
Psychoterapia pomaga odzyskiwać kontakt ze swoimi emocjami, potrzebami i relacjami oraz stopniowo wychodzić z tego, co od dłuższego czasu stało się zbyt trudne do przeżywania w samotności.
Samo rozumienie swoich trudności często nie wystarcza do zmiany.
To właśnie możliwość bezpiecznego przeżywania emocji i doświadczeń w relacji terapeutycznej pozwala stopniowo budować bardziej świadomy kontakt ze sobą, swoimi potrzebami i relacjami.
Psychoterapia może pomagać:
- lepiej rozumieć siebie i swoje emocje,
- odzyskiwać poczucie wewnętrznego oparcia,
- budować bardziej świadome relacje,
- zauważać powtarzające się schematy,
- żyć bliżej swoich potrzeb
- odzyskiwać większy spokój i kontakt ze sobą.
Zmiana nie musi wydarzać się od razu — często zaczyna się od momentu, w którym nie trzeba już zostawać z trudnością samemu.
autorka: Wiktoria Metys
Psycholog | Socjoterapeuta | Psychoterapeuta Psychodynamiczny
Nie musisz przechodzić przez to sam_a.