Konsultacja wstępna
Pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny.
Zazwyczaj są to około trzy spotkania, które pozwalają spokojnie przyjrzeć się temu, czego obecnie doświadczasz i czego potrzebujesz.
To proces stopniowego poznawania Twojej sytuacji, trudności, emocji i relacji — bez pośpiechu i konieczności „opowiedzenia wszystkiego” od razu.
O czym rozmawiamy podczas konsultacji wstępnej?
Podczas pierwszych konsultacji rozmawiamy między innymi o:
- tym, co obecnie jest dla Ciebie trudne,
- emocjach i sytuacjach, z którymi sobie zmagasz,
- relacjach i doświadczeniach, które mogą mieć znaczenie,
- tym, jak wygląda Twoje codzienne funkcjonowanie,
- oraz czego potrzebujesz od terapii.
Nie ma jednego „właściwego sposobu” mówienia o sobie.
Twój komfort jest najważniejszy
Możesz mówić o tym, co w danym momencie wydaje się najważniejsze lub najbardziej obciążające.
Pierwsze konsultacje są również okazją do poznania sposobu mojej pracy oraz sprawdzenia, czy wspólna terapia będzie dla Ciebie odpowiednią formą pomocy.
Po zakończeniu procesu konsultacyjnego wspólnie zastanawiamy się nad dalszymi krokami i, jeśli będzie taka potrzeba, ustalamy warunki rozpoczęcia psychoterapii.
Czym jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna jest procesem, który wymaga czasu i relacji.
To nie tylko rozmowa o trudnościach, ale również możliwość stopniowego lepszego rozumienia siebie, swoich emocji, relacji i potrzeb — po to, aby żyć bardziej świadomie i bliżej tego, co naprawdę ważne i dobre.
