Jak mogę Ci pomóc

Doświadczasz trudnego momentu w życiu? Czujesz, że emocje zaczynają Cię przytłaczać, a dotychczasowe sposoby radzenia sobie z problemami przestają działać? Nie musisz przechodzić przez to sam/a. Jestem tutaj, aby stworzyć dla Ciebie bezpieczną przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom i znajdziemy drogę do zmiany.

Z czym możesz się do mnie zgłosić?

Pomagam osobom, które na co dzień mierzą się z:

Kryzysami życiowymi i relacyjnymi – rozstania, utrata bliskiej osoby, trudności w związkach, konflikty rodzinne czy nagłe zmiany życiowe (np. zmiana pracy, przeprowadzka).
Zaburzeniami nastroju i lękami – przewlekły smutek, brak motywacji, stany depresyjne, napady paniki, ciągły niepokój czy fobie, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Niskim poczuciem własnej wartości – nadmierny samokrytycyzm, brak wiary w swoje możliwości, trudności z asertywnością i stawianiem granic.
Przewlekłym stresem i wypaleniem – poczucie przytłoczenia obowiązkami, trudności z odpoczynkiem, wypalenie zawodowe lub rodzicielskie.
Trudnościami w rozumieniu własnych emocji – kiedy czujesz, że emocje „rządzą” Tobą, zmagasz się z wybuchami złości lub przeciwnie – z emocjonalnym odrętwieniem.

Metoda pomocy - W jaki sposób pracuję?

Pracuję w nurcie psychoterapii psychodynamicznej.

Psychoterapia Psychodynamiczna to podejście, które pomaga zrozumieć, jak przeszłe doświadczenia, szczególnie te z wczesnego dzieciństwa, wpływają na nasze obecne życie. Skupia się na odkrywaniu nieświadomych mechanizmów, które kształtują nasze emocje, myśli i zachowania.

Formy wsparcia

Konsultacja wstępna

Konsultacja wstępna to zazwyczaj ok. 3 spotkania, podczas których bez pośpiechu przyglądamy się Twoim trudnościom, emocjom i potrzebom. To bezpieczny czas na poznanie Twojej sytuacji oraz sprawdzenie, czy psychoterapia i wspólna praca będą dla Ciebie odpowiednią formą pomocy i wsparcia.

Psychoterapia

Psychoterapia to proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje oraz trudności, z którymi mierzymy się w codziennym życiu. To bezpieczna przestrzeń, w której można przyjrzeć się swoim przeżyciom, relacjom oraz powtarzającym się schematom funkcjonowania.

Pomoc w kryzysie

Pomoc w kryzysie to wsparcie w trudnych momentach życia. Czasami wszyscy potrzebujemy kogoś, kto pomoże nam zrozumieć nasze emocje, przepracować stresujące sytuacje lub poradzić sobie z codziennymi problemami. Psychologiczna pomoc może obejmować różne formy wsparcia, zależnie od potrzeb pacjenta.

Psychoterapia
online

Spotkania online przeznaczone są dla osób, które poszukują pomocy psychologicznej a z powodu różnych sytuacji życiowych nie mogą skorzystać z konsultacji z psychologiem, psychoterapeutą udając się do gabinetu psychoterapeutycznego (wyjazd, brak znajomości języka obcego).

Psychoedukacja dla rodziców

Rodzicielstwo to jeden z najważniejszych, ale i najbardziej wymagających obszarów w życiu. Współczesne wyzwania, takie jak zróżnicowane potrzeby dzieci, zmieniające się role społeczne czy problematyczne sytuacje wychowawcze, mogą sprawiać trudności nawet najbardziej zaangażowanym rodzicom.

Warsztaty z rozwoju osobistego

Warsztaty z zakresu rozwoju osobistego to inspirujące i praktyczne spotkania, które pomagają uczestnikom lepiej poznać siebie, rozwijać swoje umiejętności i osiągać życiowe cele.
Są one skierowane do osób, które pragną m.in. świadomie pracować nad swoim potencjałem.

Wiktoria Metys
Psycholog | Socjoterapeuta | Psychoterapeuta Psychodynamiczny

Nie musisz przechodzić przez to sam_a.